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长期手机不离手 小心这些病症找上门!

浏览:2537 2019-07-12 04:44:37 作者

人民网北京1月22日电(杨乔栋)北京时间1月22日凌晨,NBA官方公布了上一周东西部最佳球员,布鲁克林篮网队丹吉洛-拉塞尔与休斯顿火箭队詹姆斯-哈登分别当选,这是哈登赛季第3次当选周最佳。

长期在电脑前伏案工作或低头长时间玩手机,都是引起颈肩肌肉紧张、劳损,造成疼痛的重要因素。

【键盘侠、手机族警惕腱鞘炎】

短短几年,手机从通讯工具变成了生活必需品,随之而来的是手机成瘾问题越来越严重。不少人会因长时间用手机,出现手指、手腕疼痛、麻木等不适,日常不妨多按揉手部的4个穴位:鱼际、列缺、合谷、阳溪。

努力形成高效的法治实施体系。法律的生命力和权威在于实施,而法律的有效实施,是全面依法治国的重点和难点。目前,我国在法律实施过程中还存在许多不适应、不符合的问题,执法体制权责脱节现象仍然存在,执法司法不规范现象较为突出,群众对执法司法不公和腐败问题反映强烈。今后,我们要加快完善执法、司法、守法等方面的体制机制,坚持严格执法、公正司法、全民守法。各级政府必须在法治轨道上开展工作,创新执法体制,完善执法程序,推进综合执法,严格执法责任,建立权责统一、权威高效的依法行政体制,加快建设职能科学、权责法定、执法严明、公开公正、廉洁高效、守法诚信的法治政府。

腱鞘炎好发于家庭主妇,家庭主妇每天做家务,手指、手腕经常重复一些动作,容易导致腱鞘炎。可如今,经常玩手机,造成长时间手指过多的活动,加大了肌腱与腱鞘的摩擦,产生了一种以往很少在年轻人发生的疾病——腱鞘炎,称之“手机综合征:”或“间盘手综合征”。患者发现手指屈伸活动疼痛,后发展成活动受限,原以为休息两三天就会好的症状,一缓就是持续好几个月,发展严重的时候手指不能伸直。

作为一名来自香港的代表,我更高兴地看到,国家致力于推动粤港澳大湾区建设。习近平总书记指示要大胆闯、大胆试,开出一条新路来。他希望港澳同胞更加积极主动融入国家发展大局。国家创造了这么好的发展环境和条件,我们要好好珍惜、积极参与,从而不负国家重托,展现“一国两制”活力。

基于此,建议限制青少年使用手机的时间,如每天控制在1~2小时以内。还可以采取睡前阅读纸质书籍、降低手机屏幕亮度、采用有蓝光过滤功能屏幕的手机等来减小手机对睡眠的影响。还要加强对青少年的教育,鼓励他们放下手机,与家人和朋友多进行面对面的交流。

《 人民日报 》( 2019年05月21日 11 版)

【吃饭时玩手机伤肠胃】

在比赛最后3秒时,双方比分仅相差一分,苏联队教练喊了暂停,但因为语言障碍,计时器滞后按下,这时屏幕只显示为一秒。重新开赛后,也是从一秒开始倒计时的,这样美国队就领先了一分赢了,美国队开始全场庆祝。苏联方面抗议再三,以及国际业余篮球联合会秘书长的介入,裁判重新按照3秒倒计时。谁也没想到最后三秒还能进球!但苏联队确实做到了——一个长远的传球,直接将球带到了篮下,一个跃起扣球,刚好三秒。苏联队加了两分,以61:59赢了美国队。

综合自人民网-生命时报、人民网-健康时报、广州日报、羊城晚报

从出让方角度分析,出让部分参股权并未影响地方国有企业对项目公司的绝对控股,并高溢价盘活了存量资产,回收资金用于省内其他新建项目,缓解了该省高速公路建设资金压力。从被投资高速公路而言,在引入平安保险资金的股权投资后,股权结构更为多元化,各方股东在公司治理层面帮助提升经营管理水平,项目的经营效率和绩效稳步提升,员工福利在10年间得到了大幅增长。

取穴:鱼际穴位于大拇指根到手掌根中间点,肉最丰厚的部分;列缺穴,将左右两手虎口交叉,一手食指压在另一手腕后高骨的正中上方,食指指尖处的凹陷处即是;合谷穴,位于拇指和食指合拢后,隆起肌肉最高处;阳溪穴在手腕拇指侧,两根肌腱之间的凹陷中。

新华社北京4月18日电(记者 王雨萧、安蓓)国家发展改革委新闻发言人袁达18日说,截至目前,中国已与125个国家和29个国际组织签署173份“一带一路”合作文件。

由此可见,构建一体化国家战略体系和能力,其核心要义是军民一体化,成败关键在于军民能否深度融合。开创新时代军民融合深度发展新局面,为实现中国梦强军梦提供强大动力和战略支撑,要在以下方面着力。

广州医科大学附属第二医院疼痛科主任万丽主任医师提醒,有肩周劳损迹象的人群,除了要减少每次用电脑、用手机的时间,选择高度与手肘关节屈曲高度一致的电脑椅之外,更要注意劳逸结合,连续工作1小时后休息10分钟,起身耸耸肩、活动颈肩部,减轻颈肩部肌肉紧张或长期肌肉挛缩所致的疼痛。此外,还要避免长期单手提、肩扛重物,若肩部出现不适应适当按摩、拉伸放松肩部肌肉。

对于该类型的“腱鞘炎”,北京积水潭医院手外科主任医师、中华医学会手外科学会常务委员张友乐提醒,“腱鞘炎症状较轻时,建议保守治疗:避免长时间握持、玩手机、敲键盘等导致损伤的手部运动。”患者可适当休息,减少手指负重的活动,同时还可口服或者局部外用消炎镇痛药,缓解局部症状。“我们医院有一种自主研发的正骨洗药,一般一到两个疗程能很好地改善病况。但部分患者仍不见好转,可以进行手术治疗了。”

【低头玩手机小心肩周炎】

国家市场监管总局相关负责人表示,按照《消费品标准和质量提升规划(2016-2020年)》的部署,到2020年,消费品质量国家监督抽查合格率稳定在90%以上。2019年,将重点抓好儿童、老年等特殊群体用品,家用电器、家具家装等日用消费品和新兴消费品质量安全监管;开展“儿童和学生用品安全守护行动”等专项行动;选取智能马桶等热点消费品,探索建立质量分级制度,倡导优质优价,引导保护企业质量创新和质量提升的积极性,用更多更好的优质供给,来满足消费升级需求,让消费者吃得放心、买得安心、用得舒心。

操作方法:每天分别按揉4个穴位,以产生酸麻感为宜。

范志红建议,虽然现代社会压力大,但吃饭时还是要专心,仔细感受胃肠饥饱状态,以免摄入能量过多。同时注意不贪图速度,细嚼慢咽,才能让营养成分逐渐释放并在胃肠道被吸收。

日前,龙岩市纪委监委通报3起违反中央八项规定精神典型问题,具体涉及违规接受管理服务对象宴请、违规收受礼金、礼品等问题。

长时间用手机与抑郁、焦虑情绪的关系体现在:一方面,由于手机的便捷性和实用性,存在抑郁或焦虑情绪的青少年常常通过手机与他人进行交流来获得社会支持,减少与家人和朋友面对面的交流机会而加剧社会隔离;另一方面,通过手机获得的大量信息可能加重认知和情感负担,从而增加抑郁和焦虑的易感性。

“我们结合上课的专题,以及学校非洲研究院的特色,让学生走进非洲博物馆。”教师郑海祥说,“在这样一个行走的课堂里,用馆藏的展品为载体,让大家理解‘一带一路’外交战略,对主题的理解也会更加深刻。”(郑琳 朱慧)

(吴永生 潘祥军 黄鹤鸣)

随着生活节奏加快以及电子设备的普及,从学生到老人,很多人都养成了吃饭时玩手机的习惯。法国欧洲商业管理学院和美国康奈尔大学联合调查指出,美国人习惯边看电视边吃饭,一般“电视节目结束就不吃了”,而法国人多选择“吃饱了就不吃了”。这一差异使同样爱吃奶酪、甜点等高热量食物的法国人,超重人口比例不足美国人的一半。如果吃饭时眼睛一直盯着手机、电视,便无法体验到饥饱,常因此而吃多。范志红指出,人在集中精力思考或精神压力较大时,植物性神经功能受到压抑,消化道血液供应减少,胃蠕动就会减慢,特别对于消化吸收功能本就偏弱的人来说,全心全意地吃饭才能帮助食物充分消化吸收。另外,美国明尼苏达大学护理学院儿童和家庭健康促进研究中心发现,父母如果允许孩子在就餐期间玩手机,孩子的饮食结构往往很单一,而且更喜欢高热量食物,容易营养不良,家庭氛围也相对较差。因此,研究人员建议,就餐时最好停止使用电子产品,特别是未成年的孩子,家长更应对其行为进行限制。

会上,中国土木工程集团尼日利亚公司西南区总经理边涛、拉各斯大学副校长奥卢瓦托因·奥贡迪佩、纳姆迪·阿齐克韦大学副校长约瑟夫·阿哈尼古教授、李氏集团总裁李晓峰、莱基自贸区投资有限公司总经理黄习工等发言,围绕“一带一路”暨中尼产能合作展开了讨论,为中尼关系发展提供了思路,贡献了智慧。

“这个冬天不太冷。”顺着黑龙江省鸡西市长胜村党支部书记纪松涛手指的方向,记者看到一群灰黑色绵羊顺坡而下,在农田里的秸秆中觅食。

人手一部手机已成了生活常态。很多人都养成了吃饭时玩手机的习惯,以及打游戏、刷微信、网购……总之就是离不开手机,殊不知,这样长期手机不离手,会给身体带来许多健康隐患!

雄伟壮丽的藏式建筑,充满神秘的藏传佛教,自然淳朴的民族风俗,可以说是园博园内最能体现“雪域高原藏乡情”的地方。

【老玩手机,睡眠差焦虑多】

至收盘时,日经225种股票平均价格指数下跌2.34点,收于20408.54点,跌幅为0.01%;东京证券交易所股票价格指数微涨0.13点,收于1499.09点,涨幅为0.01%。

刘林委员建议,在做优首都主城区的首都功能,加快通州副中心和雄安新区两翼发展的同时,进一步推动北京、天津两个城市更加深度的融合,更加紧密的互动,使北京和天津“双城记”唱得更好。同时,要把北京的市政设施、公共服务向北三县延伸和布局,为建设新的北京非首都功能的重要疏解地,提前谋篇布局,从而奠定京津冀发展的新格局。

长时间使用手机影响睡眠,主要通过以下三条途径:一是过度使用手机(尤其是睡前)占用了原有的睡眠时间,引发睡眠不足;二是手机中的内容可引起生理和心理上的兴奋,增加觉醒程度,从而影响睡眠;三是夜晚手机屏幕的光线可抑制体内褪黑素的正常分泌,引起昼夜节律延迟,导致入睡困难。

健康知多点——常用手机,不妨揉四穴

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